【图】跳绳的好处和坏处有哪些 让你的身体更健康

跳绳，是我们日常生活中很是常见的运动。但是你们知道跳绳是我国古老的娱乐活动吗？绳子的运用在原始农业中就已经有所体现，在我国的史料中跳绳出现的记载在汉代，在汉代画像石上有刻画跳绳图，因此可以推断在汉代便有了跳绳运动。

从魏晋以后，历代封建社会都有关于跳绳的记载。唐代就有称呼为“透索”，宋代称之为“跳索”，而明代称之为“跳百索”的跳绳运动。当然了，跳绳经过时间的洗礼，依然流传至今，肯定有它的特别之处。

跳绳发展至今，不仅仅有单纯的双脚同步跳的运动方式，更演变出了各式各样的跳法。例如模仿滑雪时绕过障碍物的滑雪跳，由弹簧跳演化来的铃跳，还有单腿轮换跳，以及摆动一次绳跳2-5次的跳法等等，都是跳绳演化出的健身方式。

12下一页