【图】跳绳的好处和坏处有哪些 让你的身体更健康

作为一项很好的健身运动，跳绳当然有着其他运动无可比拟的优势。这项运动不仅能够锻炼人的反映能力和耐力，更能使人的体态优美，达到很好的健身目的。在日常忙碌的生活上弥补由于工作带来的运动不足。跳绳简单易操作，男女老少均可以此进行锻炼。

跳绳相对来说是一种很安全的运动，即使跳绳失败，也不会造成严重的损伤。而且跳绳可以根据自己的身体素质调整次数，因此对跳绳这个运动来说，基本没有什么坏处。当然了，在运动过程中，要注意保护自己，以免不必要的损伤。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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