【图】饱腹感强的食物有助减肥 女生都很青睐这样的美味

很多人希望自己能有苗条的身材，但是又不想采用节食的方法。这个时候，可以选择吃一些饱腹感强热量低的食物，这种方法不仅能够促进新陈代谢，而且短时间内不会产生饿的感觉。下面就来简单介绍几种饱腹感强的食物。

低脂酸奶是饱腹感强的一种饮品。在很多女生眼里，酸奶不仅口味清爽，而且还能有效地促进减肥。酸奶的热量是很低的，因此，多喝不会增肥。想要减肥的女生可以用酸奶代替自己的晚餐，长期坚持，一定会达到想要的效果。

花生也是饱腹感很强的一种食物。很多女孩在空闲的时候，会一直吃花生。大家能够清楚的发现，当花生吃了一定量之后，会产生很强的饱腹感，这样可以减少对其他食物的摄入，尤其是肉类。但是对于花生这种食物来说，也是不能多吃的，毕竟脂肪含量很高。

猕猴桃是一种饱腹感极强的水果。很多人都希望能够用水果来代替自己的晚餐，但是大家并不知道选择何种水果。其实，猕猴桃就是最好的选择。吃完猕猴桃之后，会有一种饱腹感，这样就会阻止自己吃其他的食物。能对减肥起到很好的作用。

绿豆也是饱腹感强的一种食物。很多人在夏天都喜欢喝绿豆汤，绿豆汤不仅能解暑，还会起到一定的减肥作用。不仅如此，绿豆中含有的各种维生素，还能够消除人们的便秘问题。因此在炎热的夏天里，喝一杯绿豆汤是极好的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】