【图】减肥食物的推荐   低糖的美食也很多

香蕉酸奶，香蕉虽然很甜，但是它里面的糖分属于果糖并不会影响体内的脂肪的增加。而且香蕉有很多的食物纤维，卡路里也非常的低。在制作之前，可以事先把香蕉放到冰箱里冷藏2个小时，这样口感会更好。把香蕉剥皮后，切块。放到榨汁机里面，再倒入低脂的酸奶一起搅拌均匀。由于香蕉冰镇过后，这道香蕉酸奶吃起来会有一点冰淇淋的口感。

水果沙拉，嗜甜的人在减肥期间吃水果是最好的选择，而且水果有很多的营养，酸奶能够促进肠胃的消化，有减肥的功效。首先先选一些自己喜欢的水果，然后切片后放在一起，再浇上适量的酸奶，搅拌均匀。在里面也可以放一些生菜增加口感。做法简单，口感好而且还低糖低脂。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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