【图】跳绳的好处和坏处有哪些 为你揭晓清烦忧

但是跳绳并不是百利而无一害的，它也有一定的缺点。首先，跳绳需要耗费大量的氧气，所以大家在晨练的时候不应该选择这项运动。其次，跳绳虽然可以帮助我们减重，但是过度肥胖的人群是不适合进行这项运动的。因为会加重他们体内的器官的负担，容易造成器官衰竭。最后，跳绳并不需要太多的技巧，但是大家不能因为简单而一直跳绳，需要控制好时间段。最后需要提醒大家的是，跳绳是需要选择适合自己的跳绳长度的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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