【图】萝卜腿怎么矫正好 每天练习助你塑造美腿

炎热的夏天就要到了，广大女性朋友们也都换上了短裤、裙子。然而，每当这个时候，身材不够完美的女生总会为自己的腿型感到困扰。尤其是萝卜腿，实在是让我们头疼。萝卜腿，可以说是一个很形象的形容了。它是指那些脚腕很细，而腿肚子却又很大的腿。通常来说，萝卜腿的形成有以下几个原因。

首先，爱美的女性们非常喜爱穿高跟鞋，这就使得长时间肌肉向小腿部堆积。其次，由于某些工作的需要，我们会有很长时间的站立，也会导致同样的情况。

除此之外，其实不正确的运动方式也会给我们带来萝卜腿的不良后果。当我们做完运动后没有很好的拉伸，会使得肌肉和原来的脂肪结合在一起，从而聚集在小腿上很难消去。可以说，会造成萝卜腿的情况有很多种，有些遗传因素也会给我们带来这样的腿型。

那么，我们也该如何预防或者说改善萝卜腿的情况呢？我们知道，萝卜腿也是一种堆积在腿上的脂肪。所以我们首先应该要减肥。这时就要注意饮食，不吃热量过高的食物，少喝碳酸饮料。除此之外，我们要记得在饭后的半个小时之内，尽量不要坐下，以减少脂肪的堆积。同时，我们也可以多泡泡澡，用热水加速全身血液的循环。

针对肌肉型的萝卜腿，我们可以练习以下的这些动作。我们可以坐在地上，将两腿伸直，然后先抬起一条腿，注意膝盖千万不能弯曲，这样的时间最好保持在10秒左右，之后再换另一条腿。每天可以做40组动作，相信可以有效改善萝卜腿。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】