【图】蝶泳教程详解 简单三招快速掌握游泳核心

在夏季学会游泳不仅能够在酷热的天气中得到一丝清凉，更能够通过游泳减去大量冬季囤积的脂肪。首先，游泳作为一项全身运动，加上在水中阻力增大，人在水中进行游泳的时候会消耗大量的脂肪。在水中游泳半个小时等同于在健身房健身两个小时，因此对于瘦身有较为明显的效果。

其次，游泳起到强身健体的作用，由于游泳时对呼吸的调整要求极高，因此能够对肺活量进行有效训练。随着年纪的增大，身体免疫力会下降，但是根据科学调查显示：喜欢游泳的人免疫力一般都高于不会游泳甚至不爱运动的人。因此，学会游泳是一项一箭三雕的运动。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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