【图】蝶泳教程详细解说 看完的人都学会了游泳

想要学习蝶泳小编建议可以从最基础的游泳开始学，这样的话蝶泳会比较简单，学起来速度也比较快。今天为大家整理了一些关于蝶泳的小技巧和详细教程，希望能够对大家有所帮助！

首先背泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。 踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。 双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。

其次，双手经过身体正下方，接近接触90度。 当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微沉于水中。 双腿在手提离水面前完成下打；第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身体成为流线型。

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