【图】吃货专用的瘦身食谱 3分钟学会做瘦身餐

紫薯厚蛋减肥餐准备材料:有机紫薯、土家鸡蛋、有机芦笋、有机荷兰豆、干菇

做法:有机紫薯用清水洗干净去掉皮切成块。锅里面加入清水，煮沸腾后把有机紫薯放进去煮熟。干菇用清水泡开够用清水洗干净切成片。有机芦笋用清水洗干净后切成段。锅里面加油，把干菇片、有机芦笋段放进去炒熟后加盐出锅。土家鸡蛋打到碗里面用筷子打散加一点清水搅匀。

锅里面加油，把土家鸡蛋液倒进去铺满。煎到凝固后从一头卷到另一头就完成了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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