【图】吃货专用的瘦身食谱 3分钟学会做瘦身餐

清蒸鱼排准备材料:新鲜鱼排肉、香葱、绍兴酒、南姜

做法:香葱用清水洗干净后切成段。南姜用清水洗干净后切成片。新鲜鱼排肉切成块。加绍兴酒、蒸鱼豉油、南姜片、香葱粒腌着，腌20分钟。锅里面加入清水，煮沸腾后把腌完的新鲜鱼排肉放进去蒸熟。蒸熟的新鲜鱼排肉拿出来加蒸鱼豉油。锅里面加油，煮热油后倒在蒸熟的新鲜鱼排肉上就完成了。

三文鱼瘦身色拉准备材料:新鲜深海三文鱼、有机黄瓜片、有机紫洋葱、有机绿色生菜

做法:新鲜深海三文鱼用清水洗干净后切成块。加热锅，刷一层薄薄的油，然后把新鲜深海三文鱼块放进去，煎到两面都黄就出锅。有机黄瓜用清水洗干净后切成片。有机紫洋葱用清水洗干净后切成丝。有机绿色生菜用清水洗干净。碗里面放入所有准备好的材料搅匀就完成了。

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