【图】燕麦片热量高低详解 让你喝着享瘦的秘诀在这里

2017/4/23 16:57:13 作者:U-zhangs… 来源:伊秀美体网
燕麦片热量
在日常生活中,随处都可以见到燕麦片。燕麦片对我们的身体健康具有十分重要的作用,特别是很多女性减肥首先的食物之一。那么,里知道燕麦片所含的热量吗?

燕麦片和我们的小米一样,已经成为人们生活中不可缺少的一部分。由于其独特的生长环境,造就了燕麦片独特的口感,是很多人喜欢它的原因之一。有些人喜欢在减肥期间食用燕麦片,但另一方面又纠结于燕麦片含有高热量。那么,燕麦片所含的热量有多高呢?是否真的有利于我们瘦身呢?下面,就让我们一起来看看吧。

据调查显示,100克大麦含有377卡路,碳水化合物是61.6,纤维素是5.3。由此可见,燕麦片所含的热量还是挺高的。但是燕麦片含有的可溶和不可溶性粗纤维却是它的一大特色:该纤维素不仅能够促进肠胃的蠕动能力,还可以增强我们的饱腹感,减少我们的食欲,从而起到瘦身的效果。

虽然燕麦片所含的热量并不低,但它不仅具有减肥的效果,还具有养生的作用!

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