【图】减肥期间能吃雪糕吗 知道这些怎么吃都不怕发胖

3.乳酸冰激凌：还有固体牛奶3%以上。虽然牛奶成分相对少一些，但是却含有较多植物脂肪，所以要小心它的卡路里也不见得比美式冰激凌低。

4.冰糕，冰点心：固体牛奶成分不到3.0%的冰激凌，统一称为“冰糕”。像冰棍、冰沙这样的将果汁冷冻制成的冰激凌，我们统一称之为“冰糕”。它与之前的3种冰激凌完全不同，是卡路里比较低的一款冰激凌。

冰糕是卡路里较低的冰激凌。要注意1~3并不是按照卡路里的高低来排序的。购买的时候要确认营养成分表中的类脂一项，类脂数值越高，卡路里就越高。

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