【图】杂粮粥美味可口又健康 简单的搭配创造极大的好处
2017/4/20 8:42:14 作者：M-liyan 来源:伊秀美体网
在如今的社会之中有不少人在追求美食的时候，他们的要求也比较严格。他们所追求的美食不仅是美味，更是精而细。五谷杂粮也渐渐被大众忘却，其实杂粮粥味道非常的美。
随着生活水平的提高人们对于美食的追求也不仅仅局限于美味，他们更追求健康而又奢侈营养的食物。在如今燕窝、海参、鱼翅等比较奢侈的滋补品已经成为大众的最爱。然而在生活当中，有许多常见食材虽然看似其貌不扬，但是它们的功效与作用却非常的大。精米精面经常食用也会让人感到乏味，而在此外杂粮的味道，却让人久久不能忘怀。
杂粮是指所有豆类、枸杞、花生、薏米等，用杂粮配制而成的粥不仅味道鲜美，营养价值也非常的高。简单杂粮粥的做法所要准备的食材有燕麦片、薏米、花生、红枣、大米。将以上材料准备好之后洗干净，放入清水当中浸泡。在制作粥之前，将所有食材给提前浸泡有助于其口感更好。
将所有食材放入炖盅当中，在炖的时候开小火，具体炖的时间则根据所选取的食材而定，炖熟之后放入盐或者糖即可食用。食用杂粮粥不仅味道鲜美，营养价值也非常的高，每个人可以根据自己的喜好去选择最适合自己的杂粮粥。
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