【图】养生杂粮粥大揭秘   你不知道的都在这里

喜欢喝粥的你，一定每天都想变着样儿喝粥，但是又不喜欢那些制作过程很复杂的粥，这样等自己做好，想吃的心情已经没有了。那么就为自己做一款简单又健康的杂粮粥吧！它虽然很普通，但是在色彩上，你可以搭配得很丰富，而且有浓浓的谷香，可谓是色香味俱全！不仅制作简单，而且养生又防病，简直是人手必备的一款杂粮粥。爱喝粥的你就更不能错过！

那么它有哪些功效呢？今天小编为你揭秘杂粮粥的奥妙。首先，它有很好的抗寒功能，在寒冷的冬天，我们除了穿厚重的衣服之外更应该尝试多喝一点杂粮粥。杂粮中含丰富的维生素B1，有助于增强人体内的身体御寒能力，能让我们不再害怕冬天的到来。它还能帮助你解决春困、秋乏的烦恼，能让你精神抖擞，远离睡不醒的状态！

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