【图】o型腿怎么改善走路姿势  9招让你拥有完美腿型

8、调整走姿

一般O型腿的人走路是外八字，就是在走路时，足尖向外分，走路过程中腿向外用力，久而久之，膝关节就不能靠拢，变成O型腿。所以走路要学会正确的走姿，良好的走姿应该身体直立，收腹直腰，眼睛平视前方，脚尖稍向外或者向正前方伸出。刚开始矫正的时候可能有一点不适应，但是慢慢就习惯了。

9、膝盖夹书

坐在椅子上，用小腿夹书，尽量坚持较长的时间。若是坚持不住，可以用皮带将两膝困住，这样的效果更好。平时无论是何时何地，都可以做膝盖夹紧的练习，一般一次坚持15分钟左右，每天进行3-5次，这样不仅能矫正腿型，时间久了还有瘦腿的功效呢。

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