牛油果热量是多少 它真的能够减肥吗

牛油果没有什么神奇的疗效，也没有减肥的效果。您若是觉得它好吃，就可以经常吃，觉得它不好吃，也没必要因为什么健康的因素非要去吃它。牛油果的吃法还是不少的。

生的牛油果口感很差，如果吃的话，就选用那种熟好的。把牛油果洗干净，对半切开，把里面的果核去掉。用勺子把牛油果的果肉轻轻挖出来，放进一个大碗，用勺子把这些果肉碾碎。在碗里放上两勺蜂蜜，两勺沙拉酱，搅拌均匀，一份牛油果沙拉就做好了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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