【图】罗圈腿怎么矫正比较好 三大方面详细为你讲解

罗圈腿很是影响你的外观，让人看起你来觉得矮了不少，那么，我们该如何去矫正罗圈腿腿型呢？今天小编就为大家详细介绍一下矫正的方法。

在矫正之前，首先要清楚地知道自己的腿型是不是罗圈腿。判断的方法是用尺子来测量，在常态之下，如果你的膝盖的距离少于三厘米，就称为你有轻度的罗圈腿，如果膝盖的距离是在三厘米到十厘米之间，就说明你是中度的罗圈腿腿型。

如果你的膝盖距离超过了十厘米，就判断为重度的罗圈腿。对于中轻度的罗圈腿腿型，矫正的过程相对是轻松的。

第一，在有空的时候多做一些夹紧双腿的动作，比如说在坐地铁，公交，亦或者是在办公室的时候，一天可以做三到五次，每一次持续的时间是十五分左右的时间，这样不仅仅能够很好地矫正你的腿型，长时间坚持下去，还会有瘦腿的这一个功效，特别是对于你的大腿。

第二个方法，就是要改变你走路的一个姿势，走路要求你要挺胸收腹，眼睛看着前方，是你的双腿发力，并不是在腿外侧发力，迈步的时候是向着正前方的。

对于重度的罗圈腿，可以尝试第三个方法：缠绷带矫正方法。首先是坐在椅子上，将你的双腿并拢，在你的膝盖以下到脚跟的位置均匀地绑上橡皮带。

捆绑完之后站起来，将你的身体挺直，要抬头和挺胸，大约站立十五分钟的时间。如果感觉到有疼痛感或者是麻木了，是因为橡皮带捆绑得太紧了，需要重新捆绑，一天两次。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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