【图】科学膳食减肥之香蕉牛奶减肥法 简单工艺塑造完美身形

在膳食减肥的流行趋势下。很多女性会在节制饮食方面，采用健康又低卡路里的膳食减肥法。如今对于膳食减肥，无疑大多数就是蔬菜沙拉、低脂肪的鸡肉等。其实有一个误区，就是沙拉其实在膳食减肥中是不适宜的，因为它的卡路里其实并不低。但是还有一款比沙拉与蔬菜、水果更相配。没错，那就是酸奶！今天，一款简单香蕉酸奶膳食减肥法立马教给您。

对于香蕉的饮食作用，相信很多人并不会感到陌生。因为香蕉也是一种很常见的水果，不仅价格平民，而且味道也是很多人都能为之接受并且喜爱的。而且香蕉会对人体也起到了很多作用，最为常见的，就是香蕉具有推动肠道消化的作用，从而帮助我们合理管理身体的新陈代谢功能。

而且香蕉本身含有的一种特殊物质，会让人在食用之后，感觉到快乐。这便是香蕉酸奶膳食减肥法中的第一位主角“香蕉”，不用急！另一位主角立马登场。

对于酸奶，其实更是家喻户晓！酸奶中富含着多种乳酸菌。对我们身体也是有着很多的好处，而且还能美容养颜。酸奶与香蕉的浑然天成，就很好的将两者的优点融合在了一起，对于两者的做法，其实最为常见的有两种。第一种：简单易懂！就是将香蕉剥好，切成适宜大小。摆盘然后将酸奶淋在香蕉上面，可以选择在上面撒上一些干果，柔软中夹杂中脆爽。

第二种：将香蕉剥好同时与酸奶一起放入榨汁机，就这样！黏爽的香蕉奶昔就做好了。这就是简单而又美味的香蕉酸奶膳食减肥法，只要在家就能轻松制作美味，也是这样简单的工艺就可以帮助您塑造完美身形。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

闂傚倷娴囬惃顐﹀礋椤掑鍋ユ繝鐢靛仦濞兼瑥煤閵堝缍栭柕蹇嬪€曞洿闂佺硶鍓濆玻鍧楀焵椤掑娅嶉柡灞剧☉閳诲骸螣閸︻叀鍏掗梺鑽ゅУ閸旀宕伴弽顓犲祦闁规崘顕х粻娑欍亜韫囨挻顥＄紒缁樺灦缁绘盯鏁愰崨顔绢槺闂佸憡鎸荤换鍐偓闈涖偢瀹曘劑寮堕幋鐘靛幀闂備胶枪閺堫剛缂撴ィ鍐ㄧ；闁规崘顕х粈鍐偣閹帒濡挎い锔诲枛铻栭柣姗€娼ф禒锔界節閳ь剟宕烽鐘电暥婵犮垼鍩栭崝鏍磻閵娾晜鐓忓┑鐐茬仢閳ь剚顨婇幊婵嬪箚椤€崇秺閹晜绗熼姘毌缂傚倸鍊哥粔瀵哥矓閻熸壆鏆︽い鏍仜楠炪垽鏌￠崶鈺佇ラ柟铏箞濮婃椽鎮滈埡鍌涚彟闂佸摜濮甸懝楣冨煝閹捐绠ｉ柨鏇楀亾鏉╂繈姊虹粙鎸庢拱闁告垹鎳撶叅闁靛牆顦伴悡娑㈡煕椤愶絿绠ユ俊鑼厴濮婂鍩€椤掆偓楗即宕煎┑鍫ョ崜闂備礁鎲￠崝妯衡枖閺囩姷鐭嗗鑸靛姈閸嬶綁鏌涢妷鎴濆暞浜涢柣搴㈩問閸犳岸宕楀Ο渚殨妞ゆ洍鍋撴鐐叉閿涙劖鎷呴搹鍦帨缂傚倸鍊风欢锟犲垂瀹曞洤鍨濇い鏍仜閸ㄥ倹绻濇繝鍌氼伀妞も晠鏀遍妵鍕箳閹搭垰濮涚紓浣瑰姈椤ｇ688cp688@163.com