【图】健身食谱做法介绍 这样吃轻松享瘦

健身，已经成为我们日常生活必不可少的一部分，也是很多年轻人所喜欢的一种减肥方式。在我们的朋友圈可能也会出现这样的一种情况，就是喜欢健身的往往也是一个吃货。其实，健身也是有一套属于自己的健身食谱的。即使你现在不知道健身食谱是什么也没关系，跟紧小编的步伐我们一起来学习吧。

首先给大家推荐一款清炒竹笋鲜虾：根据个人的喜好准备适量的竹笋和鲜，将鲜虾剥壳加入盐和料酒，放在碗里腌制几分钟；把竹笋去掉硬皮，放在盐水里浸泡。前期的准备工作做好后，先将竹笋丢进锅里用大火爆炒片刻，在将鲜虾丢进去一起炒至虾的颜色变红。最后在根据个人口味加入一点盐，这款菜就可以食用了。

由于虾所含的热量不高，竹笋又能给我们提高维生素，食用这款菜不会给我们身体摄入过高的脂肪。

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