【图】燕麦片的热量是多少 常识了解喝出健康生活

燕麦片刚流行起来的时候可谓是健康标志。最初的上市就是牛奶燕麦片，最后才慢慢流行到纯燕麦片，不少想减肥的妹子盲目听信燕麦片广告的夸大其词，误以为燕麦片真的可以充饥减肥从而将只喝一杯燕麦片当做早饭。但是这种做法真妥当吗？尤其是最后慢慢有言论说燕麦片的热量其实并没有那么低，这让曾经的燕麦片迷们又是一阵懵。

我们先来说说燕麦是怎么做的吧。燕麦片是由燕麦粒轧制而成的，又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。很多减肥的妹子们最关心燕麦片的热量，那么燕麦片的热量含量怎么样呢？燕麦片的热量含量确实不低，但是妹子们要清楚，这里的热量并非是我们平时所说的卡路里，而是另外一种可以直接被人体吸收的热量。

这种热量供应的是人体活动的基础热量，并且会随着新陈代谢排出，并不会担心转化为脂肪类的物质。而且燕麦片可以有效的降血脂，这也就是为什么在燕麦片的广告宣传中有老年人适宜服用的原因了。

并且燕麦片对于防止肥胖是有着一定的效果的，如果已经发福的姑娘们就不要冤枉燕麦片不能减肥了，这个时候除了吃燕麦片，还需要辅以锻炼。出去上面所说的两大功能外，燕麦片还可以防癌，并且可以血粘度和血小板聚集功能。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

闂傚倷娴囬惃顐﹀礋椤掑鍋ユ繝鐢靛仦濞兼瑥煤閵堝缍栭柕蹇嬪€曞洿闂佺硶鍓濆玻鍧楀焵椤掑娅嶉柡灞剧☉閳诲骸螣閸︻叀鍏掗梺鑽ゅУ閸旀宕伴弽顓犲祦闁规崘顕х粻娑欍亜韫囨挻顥＄紒缁樺灦缁绘盯鏁愰崨顔绢槺闂佸憡鎸荤换鍐偓闈涖偢瀹曘劑寮堕幋鐘靛幀闂備胶枪閺堫剛缂撴ィ鍐ㄧ；闁规崘顕х粈鍐偣閹帒濡挎い锔诲枛铻栭柣姗€娼ф禒锔界節閳ь剟宕烽鐘电暥婵犮垼鍩栭崝鏍磻閵娾晜鐓忓┑鐐茬仢閳ь剚顨婇幊婵嬪箚椤€崇秺閹晜绗熼姘毌缂傚倸鍊哥粔瀵哥矓閻熸壆鏆︽い鏍仜楠炪垽鏌￠崶鈺佇ラ柟铏箞濮婃椽鎮滈埡鍌涚彟闂佸摜濮甸懝楣冨煝閹捐绠ｉ柨鏇楀亾鏉╂繈姊虹粙鎸庢拱闁告垹鎳撶叅闁靛牆顦伴悡娑㈡煕椤愶絿绠ユ俊鑼厴濮婂鍩€椤掆偓楗即宕煎┑鍫ョ崜闂備礁鎲￠崝妯衡枖閺囩姷鐭嗗鑸靛姈閸嬶綁鏌涢妷鎴濆暞浜涢柣搴㈩問閸犳岸宕楀Ο渚殨妞ゆ洍鍋撴鐐叉閿涙劖鎷呴搹鍦帨缂傚倸鍊风欢锟犲垂瀹曞洤鍨濇い鏍仜閸ㄥ倹绻濇繝鍌氼伀妞も晠鏀遍妵鍕箳閹搭垰濮涚紓浣瑰姈椤ｇ688cp688@163.com