蜂蜜柚子茶热量高不高 爱美的你一定要学的蜂蜜柚子茶做法

柚子酸甜微苦、润口且营养丰富，药用价值很高，维生素C和钙的含量都远高过其他水果，被医学界公认具有食疗效果。蜂蜜柚子茶，如其名，是由柚子皮、柚子肉和蜂蜜混合制成，因为加入不少蜂蜜，中和了柚子的苦涩，让味道更清甜口感更舒畅。

蜂蜜柚子茶含有丰富维生素C、钙质和其他微量元素，是一款有养颜美容、嫩肤美白功效的饮品，经常使用还可以润肺止咳、清热降火。

蜂蜜柚子茶虽好喝，但也不能随喜好过多饮用，尤其是正处在减肥阶段的朋友，柚子茶里蜂蜜的热量不能忽视，每天必须适度饮用。此外，中医也提醒，蜂蜜柚子茶属性偏寒凉，脾虚体寒的人要注意不能多喝，更不能空腹喝。而需要经常出门应酬的人、长期被便秘困扰的人，蜂蜜柚子茶可以除油解腻、润肠通便，常喝有助于消化排毒。

在家可以自己做蜂蜜柚子茶，做法简单：1、取一个柚子将表皮清洗干净，在盐水里浸泡10~15分钟，深层清洁杀菌；2、将柚子表皮水分擦干，剥开，果肉放一边备用，果皮去掉白色的皮瓤，只留薄薄的一层黄色外表皮；3、柚子皮切细丝，果肉用搅拌机搅碎。

4、另起锅烧水，等水开将果皮丝倒入，放入几块冰糖，中小火熬至粘稠，关火冷却；5、取干净玻璃瓶，先在瓶底铺一层果肉，上面覆盖一层蜂蜜，再铺上果皮冰糖水，重复这些步骤直到瓶子加满，放入冰箱冷藏充分入味，要饮用的时候搅拌均匀即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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