【图】知道纤维素的作用吗 不用节食就变瘦

纤维素是膳食纤维的一个小分类，属于碳水化合物，也就是“糖”，人通过食用它可以产生饱了的感觉，但和其它例如：面粉一类的不同，人的身体极难消化纤维素，也就是说，尽管它通过了人的消化系统但事实上它并没有被消化。

不要小瞧了纤维素的能力，它是几乎所有动物都必须进食的东西。事实上，纤维素虽然不会被人体的消化系统吸收，但它有着强大的吸水功能，在进入人体后，会和消化液结合，让人产生饱腹感，进而制止住要吃东西的想法，达到塑体的目的。它还可以促进大肠蠕动，减少粪便在人体中滞留的时间，使人体对糖类物质的吸收减少，再次达到塑体的目的。

如果想要通过食用含有大量纤维素的食物来达到塑体的作用，值得注意的是，任何事物都讲究循序渐进，所以要一点一点的增加量，同时要补充大量的水分。

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