来月经怎样可以减肥    这些事你不能不知

有些减肥的朋友就发现经期减肥的效果要比平时要好上很多倍，那么这是怎么一回事呢？的确经期是最适合减肥的一个时期，其实经期减肥只要掌握好方法，效果效果还是相当好的。

经期是女性朋友的一个特殊的生理时期，经期的女性朋友的身体的抵抗能力相对来说要比较差，同时身体的机能也在发生着很多的变化，可以说经期的女性朋友是最脆弱的一个时期。

因此对于女性朋友来说经期一定要特别注意保健，这样才能让女性朋友的身体更健康。

谢排毒：第一、二天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪肝为主食，此阶段著重代谢排毒，主要在排除体内的废血与老废物。

　　内脏收缩：第三天以麻油、老姜坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪腰为主食,此阶段著重收缩内脏,主要在帮助内脏恢复代谢能力。

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