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【图】站着上班能减肥吗切忌快速减肥

2017/3/20 11:23:01 作者：U2-caiwe… 来源:伊秀美体网

站着上班能减肥吗？快速的自然的健康的瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心：饮食配上运动等于成功！不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病。

建议你紧贴着墙站着，让后脑勺、两边肩膀、屁股、小腿肚、脚后跟都贴在墙上，每次只要站半个小时就已经很累了，这样不仅可以起到减肥作用，而且还能起到塑性作用，瘦十斤大概需要半个月，但是减肥也要注意身体健康，切忌快速减肥：快速减肥成功后，不容易维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。

饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时，燃烧脂肪效果最佳，运动后要注意补充水份。

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【图】站着上班能减肥吗 切忌快速减肥