【图】性感臀部图集欣赏   四种有效提臀的方法

女性最让人着迷性感武器之一臀部。，拥有一个让男人着迷努力羡慕嫉妒恨的性感臀部是多么美好的事情。那么该怎么才可以拥有一个性感挺翘的臀部呢？下面让小编给你说说几个可以美臀的动作。
1坐着的时候，坐在椅子的三分之一处，挺直腰板，让你的双腿垂直，利用你的腿部的力量让你的臀部稍微的抬起。保持该姿势二十秒左右。接着缓慢坐在，这样可以让你的臀部在短时间得到锻炼，让你的臀部的肌肉更加的紧实，更加有弹性，还可以改善你臀部的曲线，改善臀部不翘下垂。
2趴在你的床上，是平趴，然后让你的双腿并拢并且伸直，此时让你的双手贴着你的臀部下围，利用你的手臂的力量尽量的把你的手掌心由最下向上提臀，直至臀部感觉到了有你这稍微的发热。接着用冰毛巾冷敷你的臀部十几秒。这样可以促进你的臀部血液的循环，还可以让你的臀部的肌肉更加紧实，这个方法要坚持每天练习，久而久之你就会发现你也拥有的性感的臀部。

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