【图】晚上喝粥减肥吗 专家为你解答其中的坏处

2017/3/18 13:28:05 作者:CYL16-ye… 来源:伊秀美体网
不知道从什么时候开始的,减肥好像成为很多女生追求的一种项目,她们在生活中不断的去寻找减肥的秘方。然而,可能有一些女生就会认为晚上只喝粥能够起到...

不知道从什么时候开始的,减肥好像成为很多女生追求的一种项目,她们在生活中不断的去寻找减肥的秘方。然而,可能有一些女生就会认为晚上只喝粥能够起到减肥的作用,这个确实是正确的,但是这种减肥方法对于我们身体的伤害是非常大,一般你们是撑不了多久就坚持不了的。

晚上只喝粥能减肥吗

粥是一种含有比较碳水化合物的食物,我们喝太多粥,不仅更容易让营养被我们人体吸收,而且会影响到我们减肥的效果,所以你们想要通过喝粥来减肥是不太科学的,希望你们可以谨慎选择。

喝粥不会减肥,反而增肥,因粥中主要成分是淀粉,淀粉是糖类,属高热能食品.减肥应多食用蔬菜,水果,再加少量的高蛋白食品,这样避免了高热能食品脂肪.糖类. 水果蔬菜加上少量的高蛋白食品,即维持了生理的需要,又可起到美容的作用.早上你应该吃早饭!我建议你每天吃一个苹果,养颜而且减肥哦!

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