【图】睡觉怎么减肥瘦大腿 睡前减肥小妙招
2017/3/16 21:52:58 作者：U-lvhuix… 来源:伊秀美体网
泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多，用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，也可以在水中加一些中药，也有一些专门的泡脚药包。
四、瘦大腿（前）
动作要点：1、躺在床上/瑜伽垫上，双脚张开，与肩同宽；2、双手张开紧贴地面，双腿交叉；3、10次每组，每组中间间隔30秒，做5组。
五、瘦小腹
动作要点：1、躺在床上/瑜伽垫上，双脚张开，与肩同宽；2、双手张开紧贴地面，双腿交叉；3、10次每组，每组中间间隔30秒，做5组。
这就是对于每天晚上5个减肥动作，瘦腿瘦肚子就是这么简单的介绍，想必大家应该有所了解，所以大家可按照上述方法进行减肥，此外提醒大家不要忘记在减肥成过程中进行身体方面的锻炼。
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