【图】晚上喝稀饭能减肥吗 瘦身消脂的秘诀跟我学起来
2017/3/15 13:03:10 作者：U2-huang… 来源:伊秀美体网
除了鸡鸭鱼,不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块。晚上绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉。没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐，前几天可能有点不适应。
可以的 ，只要坚持，不过我是用别的办法减的，我两个月减了14斤哦～～～首先，早饭和别的时候吃一样的，没刻意减少，总是点心配一碗粥，那个时候是在学校减肥的，所以早上早饭时学校吃的，每天都有几种粥的，还可以换换口味。中午我不吃饭的，就吃一种水果加杯酸奶如果有饿的感觉再吃一点点饼干。晚饭吃小半碗饭吃点菜。 我个人减肥心得：千万不能吃油炸的，不要让自己有饿的感觉，也不要有吃撑的感觉，减肥固然要，营养也要哦～最好配上运动，我每天做100个仰卧体坐，打打羽毛球，如果人懒不想做，那至少可以饭后站半小时吧！
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