【图】晚上喝稀饭能减肥吗 瘦身消脂的秘诀跟我学起来
2017/3/15 13:03:10 作者：U2-huang… 来源:伊秀美体网
除了鸡鸭鱼,不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块。晚上绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉。没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐，前几天可能有点不适应。
每天吃稀饭能减肥吗？这样减肥效果是不错的,但有可能身体吃不消~ 以下方法绝对亲身经历1.
1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!5.没有运动,1天1小时以上的散步! 我就是循环用这些方法瘦了58斤!!以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了。早饭 就吃一杯酸奶。中午吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块。晚上绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉。没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐 那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~
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