【图】如何选择瑜伽瘦身餐 让你轻松获得完美身材

瘦身餐作为主食来看，需要补充很多的膳食纤维和蛋白质，才能形成完美的营养搭配。作为正餐，荤素搭配才是大家最喜欢的。一个鸡蛋加上几片面包，几片瘦肉就足够大家饱餐一顿。如果不喜欢鸡蛋，也可以搭配清新的芦笋和西兰花，这种富含膳食纤维的食物，非常适合在减肥的时候食用，可以让自己排出体内毒素，让你收获完美的身材。

当然，在下午茶时间，也可以来上一杯降压减脂的芹菜汁，这不仅可以让你减少饥饿的感觉，还可以给你让你感受到可口的美食。如果不喜欢和芹菜汁，也可以吃上一根低热量的黄瓜和鸡蛋，既可以饱腹，还可以让你充分补充营养。作为下午茶，千万不可以贪吃，只需要稍稍吃一点，这样也可以保证自己可以在晚餐的时候少吃些，达到减肥的效果。

在闲暇的时候，你也可以做一份蔬菜汤，让你充分感受到果蔬的美味。当然，也可以做一个素菜卷，看上去清新又可口，非常适合夏天炎热的时候食用。对于这些色彩缤纷的食物，不光看上去十分好看，而且也很好吃。精心去做一道道菜品，也能让自己收获做菜的乐趣。做减肥餐的时候，千万要记得少放糖和油，这样的话才会让自己吃起来更健康。作为减肥所用，尽量选择一些富含膳食纤维和蛋白质的食物，让自己可以吃的更放心。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】