【图】解答大众疑惑深蹲可以瘦腿吗 了解此类运动的训练要点

对于减肥如痴如狂的妹子们来说，她们对于网络上说热传的减肥速成法十分的关注，但小编想说的是不要对任何减肥速成法抱有任何幻想，真正的减肥是通过运动减肥，长期坚持并有效的运动，不仅能够塑造完美的体型，更能够使身体处于一个良好的状态之中。而深蹲可以瘦腿吗？这个问题困扰了许多网民，今天小编就为大家解惑一下心中的这个疑惑吧！

众所周知练习深蹲有利与锻炼大腿的完美线条，而长期做这项运动不仅能够塑造完美的线条，更能够使腿上的脂肪转化为肌肉，所以会达到减肥的作用。练习深蹲除了能够塑造完美的腿部线条之外，更能够只练习者的肺活量增大，所以这项运动是一项对人体十分有利的运动。将双腿自然分开与肩平齐，将身体微微下蹲，直至大腿与小腿形成一个直角，每三十秒为一组，每天坚持做3到5组效果极佳。

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