【图】葡萄柚有效减肥的功效大揭秘 完美纤细身材吃出来

在上世纪八十年代开始，葡萄柚就开始风靡全球，因为它最大的功效就是能够减肥瘦身，在你享受着美味可口的葡萄柚的时候，还能看到自己的腰围一天天地在缩小，真是一件很开心的事情。葡萄柚因为香味浓郁，且果肉和甘甜，含有丰富的番茄红素和维生素C，对我们的身体有益，但让它深受众多网友喜欢的还是因为它的减肥功效，这一种水果被看作称燃脂的神果，它能够加速人体的新陈代谢。

所以，直到现在，这一种减肥方法还没有过时，一直流行着。那么，葡萄柚为什么能够减肥？第一：它会让你有饱腹感，葡萄柚中含有丰富的纤维，它会延长饱腹感的时间，就会让你减少了吃零食，经研究发现，一个葡萄柚中含有53的卡路里以及2千克的纤维，在吃饭之前吃半个葡萄柚能够很好帮助减肥者减轻体重，在早饭之前食用葡萄柚的效果会更加地明显。

第二：葡萄柚是低卡食物的代替品，在吃早餐之前食用葡萄柚可以有很多的方法，比如说用切片的葡萄柚来代替果脯，或者是用葡萄柚片来包裹着烤鸡等等。第三，葡萄柚能够稳定血糖，它里面含有一种能够降低胰岛素的物质，低水平的胰岛素也就意味着你的身体可以更有效地讲食物转化为能量，并不是转化为脂肪。第四，能够降低人们进食的一个欲望，所以能够加速减肥。除了饮食之外，在洗澡的时候，也可以尝试着加入一点点的葡萄柚精油。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】