【图】葡萄柚有效减肥的功效揭秘 一日三餐这么吃更瘦身

西柚又被称为是葡萄柚，它是西方一种比较流行的水果，酸甜的味道，很适合秋天的感觉。除了直接食用之外，榨汁也是目前比较流行的吃法。那么，西柚为什么能够减肥呢？今天小编就来为大家详细介绍一下。

西柚中含有丰富的维生素C和纤维素，这些物质都容易让人有饱腹的感觉，除此之外，西柚中所含有的热量比较低，能够和西瓜相媲美。

西柚之所以减肥功效明显是因为丰富的果酸，这一种物质能够有效地刺激人体的胃肠粘膜，从而抑制人的食欲。那么，该如何吃才能够健康地减肥呢？下面小编为大家介绍一些食谱。

早餐：半个西柚，两个基三加上两片烟肉。午餐：吃一个西柚，沙拉加肉类。晚餐是半个西柚加肉类，绿色的蔬菜或者是沙拉。可以喝一杯番茄汁或者是脱脂奶当小食。需要注意的是，这里的食谱介绍西柚可以榨汁，但是无糖的。

每一餐并没有分量的限制，可以一直吃到饱为止，但是不能够随便加减食谱内的食物，比如说不能够在早餐中减掉鸡蛋，午餐中减掉沙拉。因为这一份食谱的组合是根据化学原理燃烧脂肪的原理来设计的。在这一份食谱当中，西柚有着很重要的作用，它能够引领整个燃烧的过程，所以西柚是不可以缺少的水果。

除此之外，在餐与餐之间不要进食其他的食物，如果按照食谱上的来吃，应该不会感到肚子饿的。咖啡会影响人体胰岛素的平行，也会妨碍到脂肪的燃烧，所以尽量不要去喝咖啡。还有就是切忌吃甜食和面包等食物。

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