【图】减肥时可以吃土豆吗 几个事项帮你塑造苗条身材
2017/1/14 22:38:05 作者：W1-luoli… 来源:伊秀美体网
减肥的时候吃土豆可以减肥也可以增肥，主要是看你怎么吃，吃的多还是少。具体的减肥的时候吃土豆可以吗我们来看下面的介绍。土豆增肥的原因是因为含有很多的……
土豆各种烹饪方式的热量
通过下表可以看出在蒸、煮、烤的烹饪方式下土豆的热量变化并不是很大，但是一旦经过油炸，土豆的热量瞬间升高了许多。由此可以见得炸制土豆才是肥胖的真正原因，而土豆本身其实是很好减肥食材。要尽量少吃或者不吃油炸薯条或薯片这类土豆制品。另外，炒制或者煎制土豆也尽量减少油量的使用。合理搭配蔬菜水果，减肥功效会更加明显，也更健康。
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