【图】经常吃蜂蜜能减肥吗 三招让你拥有好身材
2017/1/7 18:32:59 作者：Q1-mofuq… 来源:伊秀美体网
其实我们吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150——200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。如何决定减肥日数？对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10——20磅的，每月可进行2次，至少可轻6——7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。
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