【图】吃土豆泥减肥吗 盘点土豆泥减肥的误区

青少年偶然吃吃可以，别长期替代正餐，这种食物营养比例不太合理。例如，每杯45克的土豆泥中大约含有5.3克的蛋白质，即蛋白质的含量在10%左右，营养含量偏低，不能满足青少年的身体发育需要。另外，由于这种食物中的食品添加剂太多、太复杂，大家最好不要把它当做普通正餐长期食用。

食“泥”减肥是瞎扯 有网友称土豆泥是“可以减肥的美味食物”，果真如此吗?想只吃土豆泥就获得减肥瘦身的效果是不可能的。我们在日常生活中常听说吃蔬菜、水果能减肥，并不是指某一种蔬菜或水果本身具有减肥的效果，而是说蔬菜水果本身含有的能量不高，但体积大，吃了蔬菜水果后可占据其它食物的摄入比例，尤其是能量高、脂肪含量高的食物，从而起到所谓的减肥作用。因此，要说这种土豆泥能有减肥作用，除非是只吃少量土豆泥，多吃水果蔬菜而尽量不吃其它食物。这同普通的节食减肥没有任何区别，是极其容易反弹的。

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