【图】平时吃饭细嚼慢咽能减肥吗 原来它还有这么多的好处
2016/12/1 17:08:07 作者：zd-xuqiu… 来源:伊秀美体网
平时吃饭细嚼慢咽能减肥吗？和别人一起吃饭的时候，你是吃得最快的那个还是吃得最慢的那个？是不是经常被吐槽你吃得太慢了？其实，吃得慢也有好处哦！细嚼慢咽能减肥？
2 .一个胖子将体重降低到希望的水平，然后只要摄入正常人中等水平的热卡就能保持这一体重 非常不幸，事实并非如此。科学家发现：减轻体重可以使体内的一些代谢过程变慢，所以此时机体只需要比以前更少的热卡就能将你的体重恢复到原来的水平。换句话说，同样是维持一个健康的体重，减过肥的人应比一个不胖的人进食更少的热量。这就是为什么在节食者中有很多人出现体重反复的原因。
3、肥胖是由于一些心理原因引起的 为肥胖者提供心理治疗已经有很多年的历史。这主要是基于这样一种假设：肥胖者本身有诸如焦虑、受压抑等情绪，所以他通过进食来补偿一些自己的潜在需求。这种说法是错误的。调查显示在肥胖者中患有躁狂、抑郁或精神分裂症的比例并不比瘦的人发病率高。
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