【图】平时吃饭细嚼慢咽能减肥吗 原来它还有这么多的好处
2016/12/1 17:08:07 作者：zd-xuqiu… 来源:伊秀美体网
平时吃饭细嚼慢咽能减肥吗？和别人一起吃饭的时候，你是吃得最快的那个还是吃得最慢的那个？是不是经常被吐槽你吃得太慢了？其实，吃得慢也有好处哦！细嚼慢咽能减肥？
狼吞虎咽式的吃饭方式，容易导致体内积食，肠胃负担加重，减缓肠道蠕动速度。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃的话，能够让食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在肠道中造成堵塞。总之吃饭慢除了能够减少食物摄入量，控制体重之外也还有其他很多的好处。所以以后都不要太赶啦，就慢慢吃，享受食物的味道哦。
最新的科学研究表明：人们长期以来对肥胖有很多错误的概念和解释。这里列出了几个有关肥胖的认识误区。
1、如果坚持低脂饮食你就不会肥胖 限制脂肪的摄入量对控制体重有好处。虽然进食低脂饮食相对高脂饮食而言不容易发胖，但有些人每天从低脂饮食中摄取过量的热卡，他们照样会发胖。
- 上一篇美体文章： 【图】青春期肥胖如何治疗 超重就一定是肥胖吗
- 下一篇美体文章： 【图】青春期丰胸按摩手法教学图解 哪两个穴位按摩起来更有效