【图】如何打造腿部完美曲线 教你五个快速瘦腿法

2016/11/12 20:28:03 作者:AS-lixia… 来源:伊秀美体网
很多人做梦都想拥有一双迷人的腿,然而每个人的腿都不一样,想必你也羡慕那些线条完美的腿吧,想任性秀身材,先瘦腿吧。下面推荐五个快速瘦腿方法,帮助你秀出完美双腿。

方法三:别忘了沐浴后按摩取两个硬币大小的乳液于手心,搓热后均匀按在两个膝盖上,保持五秒;以手掌用打圈的方式按摩膝盖,并加以拍打的手势进行膝盖的按摩。方法四:瘦腿小动作工作中、上洗手间站着的时候,或是做家事时都可以轻易实行的运动,就是“踮脚尖”。可消除足部疲劳,又能让脚踝和小腿变细,是一举两得、超简单的美腿运动。属于O型腿的人,请将施力点放在大姆趾根部,X腿型的人是小趾和无名趾根部,其他人就以一般踮脚的方式运动即可。STEP 1:此运动一定要选择可让足部平稳站立的场所进行,如:客厅。首先,两脚稍微张开,身体放松,笔直站立。STEP 2:然后脚跟抬起,以脚尖站立。要特别小心,别因为重心不稳而跌倒。STEP 3:将脚跟放下。脚跟和地板稍微保持距离,不要完全着地,可提高美腿效果!重复此动作后,再换另一脚。

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