【图】男人胸大怎么减肥 让你避免做尴尬男人
2016/10/29 19:23:14 作者：Q1-shich… 来源:伊秀美体网
对于男人来说一定要有紧致结实的胸部肌肉才够完美。所以一定要多做运动减掉胸部赘肉，当然每个人适合的运动方式和运动量都是不同的，所以运动一定要适量。
2.减胸部赘肉做臂力棒，臂力棒我们在选择的时候不需要选择特大重量的，选择二十斤左右的就可以。这个重量对于我们一般人来说是足够的。然后每天坚持做三百个左右。平均一次做二十个，分十五词就可以。每次做完臂力棒之后都会感到胳膊和胸部的肌肉有酸痛感，这个时候就说明起到效果了。这个需要长期持之以恒的坚持才会有效果。
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