您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 瘦腰 / 正文

【图】小腿粗肉松怎么减肥简单的按摩瘦腿法

2016/10/29 2:48:03 作者：U2-xuanq… 来源:伊秀美体网

肉型小腿、小腿粗是很多女人都困扰的问题，特别是曾经过度运动的人的困扰。那么怎样瘦小腿肌肉、如何减肌肉型小腿呢?今天就带来几种有效的方法，教你塑造美腿!

方案二：按摩+拉伸运动

每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。

平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。

视觉焦点 Visual focus

【图】小腿粗肉松怎么减肥 简单的按摩瘦腿法