【图】丰胸提臀瘦腿运动有哪些 三个动作让你拥有酥胸美臀

那么这套动作什么时候做，每天做几次，最利于减肥呢？其实每天只要完成一次就可以了，无论什么时候做都OK，但避免在饭后一小时内，或酒后进行，最重要的是要每天坚持。

特别是长期久坐不运动的MM们，只要每天坚持做上一次减肥操，不但能拉动肌肉，减少臀部对腰部的压力，还能改善腰痛问题，骨盆得以矫正，排毒方面也会渐渐好起来。

一般来说，只要每天坚持，在一个月左右就能有丰胸和瘦腰腹的效果，同时还可以减轻2公斤左右的体重。而且还可以从体态上重塑S曲线，使腰腹变纤细哦，臀部肌肉收紧，解决松弛问题，同时胸部也会变大。

所以，MM们快点行动起来吧，不然会因为长期久坐不运动而造成大PP，或是慢慢松垮下垂的臀部赘肉，会使你的自信心招到强烈的打击哦。

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