【图】合理的肌肉型肥胖减肥法 教你四招减肥小方法

肥胖分为很多种的类型，每种类型需要采用不同的减肥方法，只有具有针对性，才能快速瘦身，现在就来看看肌肉型的减肥方法吧！合理运动什么是肌肉型肥胖？肌肉型肥胖者是那些身上赘肉少，肌肉较发达的人群。你轻捏自己的肉，能捏起来的肉很少，，捏自己的大腿，肉很硬，就说明你属于肌肉型肥胖。此种体型的人肌肉上附着了许多脂肪，很难减。你为什么会变成肌肉型肥胖的人呢？多半是小时候喜爱运动，但是到了青少年时期却减少了运动量，产生的肥胖。不要因为自己的肌肉大，就不敢运动，千万不要认为运动会使你的肌肉越来越大，其实这是一种错误的观点，越不运动，会越胖。肌肉型肥胖不应该做剧烈的运动，而是做一些有氧运动，慢慢的消耗肌肉上的脂肪，使肌肉紧实，缩小。

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