【图】如何减掉小肚子上的赘肉 每天坚持塑造完美身材

2016/10/18 20:03:27 作者:M21-zhan… 来源:伊秀美体网
减肚子上的赘肉需要配合全身的有氧运动,如跑步、跳绳等,同时还需做有针对性的瘦腰训练,日常生活中的一些导致腰变粗的坏习惯也要一起改掉,多管齐下,效果才好。

身材稍好的女生也不能松懈,我们需要时刻防赘肉。上班族或是学生每天都需要坐在椅子上,长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪,这个时候就需要养成好习惯,纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

上一页123下一页