【图】寒假快速减肥方法介绍 在家也能轻松减肥
2016/10/16 0:03:01 作者：Q1-mohai… 来源:伊秀美体网
寒假马上来了，忙碌的学生终于有了轻松的日子可享受了，随着考试结束，紧张备考的情绪得到缓解，而又加上春节饮食的丰盛，在寒假中减肥越来越成为一个不得不免得的话题。
室内健身：羽毛球、乒乓球、游泳等运动都是很好的冬季锻炼减肥的选择，这些运动的活动量可大可小，需要合理的控制运动量和时间，运动后难免出汗，冬季锻炼注意带好备用衣服，运动减肥的同时注意保暖防寒。适度远离电脑、电视：不论是饭前饭后，需要严格控制时间，因为坐的时间太长了，更有利于脂肪的积累，并容易造成肚子上“游泳圈”的出现，所以控制好坐着的时间，尝试站立活动，作广播操的方式增加运动量，也可以利用手机等其他方式代替电脑，减肥过程中切记坐的时间太久。
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