【图】教你5个睡前瘦腿小动作 帮你轻松塑造完美腿型
2016/9/3 14:32:49 作者：S-chenme… 来源:伊秀美体网
小编给你介绍几种可以瘦小腿肚的方法，重现双腿曲线！睡前练习3个简单的小运动，能使腿部脂肪加速燃烧，还能让你轻松瘦出纤长美腿哦，心动的MM赶快过来看看吧。
3、张腿并拢在睡前看电视的时间里，你可以尝试着将你的双腿不停的张开并拢，这样能使其脂肪燃烧，还能使其变得更加纤瘦，常这样练习你就能轻松减肥瘦身。而且这个简单的小运动还不影响你看电视玩游戏等。具体步骤：挺直腰身坐好，双手放在身体两侧，将双腿向上高抬，直至其与地面平行，利用腿部的力量将其向两侧打开，达到极限时保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势。反复练习直至腿部感到酸累。这个简单的运动能使你的腿部得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，从而练就出美腿。
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