【图】吃梨减肥吗 4个吃梨减肥的益处

2015/7/30 15:47:20 作者:S-chenmi… 来源:伊秀美体网
有说饭前喝水减肥的,有说饭前吃水果减肥的。其实只有,别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实吃梨也可以很好的减肥,吃梨有四大益处哦。

有说饭前喝水减肥的,有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个,别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实吃梨也可以很好的减肥,吃梨有四大益处哦。

保持娇好的身材
梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此,美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果,希望它能帮助更多的人保持娇好的身材。
帮助肠胃减少对脂肪的吸收

梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生C,另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中合有5克纤维,这相当干人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用

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