【图】吃梨减肥吗 4个吃梨减肥的益处
2015/7/30 15:47:20 作者：S-chenmi… 来源:伊秀美体网
有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实只有，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥？如何不长胖?其实吃梨也可以很好的减肥，吃梨有四大益处哦。
早餐一个梨子加一个鸡蛋
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
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