【图】两条大腿酸痛怎么回事呢 为你揭秘其4大原因
2016/9/2 23:10:37 作者：U-chenbi… 来源:伊秀美体网
长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水！
方法/步骤1.把水加热至40度左右，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。2.把加热后的水倒入盆中(不要放太满)3.把脚放入盆中浸泡4.浸泡过程中因有热水备用维持水温5.浸泡时间控制在半个小时左右（运动酸痛者：这时候会感觉很累很难受很困想睡觉，这能让你有一个良好的睡眠）6.原理促进下身血液循环，酸痛主要原因就是血液不通畅注意事项运动酸痛者应把水温控制高一点泡脚有利身体健康平时也可以多泡一泡！有利睡眠哦。
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