【图】吃馒头会胖吗 软硬合适的馒头有健胃的作用
2016/8/27 10:06:34 作者：T1-sheng… 来源:伊秀美体网
馒头是谷类食物，因其在制作时经过发酵，所以便于人体吸收，而且软硬合适的馒头有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，完全可以做为主食，来看看吧。
很多人喜欢买自发面粉或发酵粉来代替酵母，这样虽然方便，但营养就损失多了。因为它们是利用小苏打来发酵的，不仅不能提高营养价值，反而会破坏面粉中的B族维生素。B族维生素是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合症的人尤其有益。人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也就容易产生疲劳。
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